Stille in Bewegung
Yogaś Citta vrtti nirodhaha योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥ १.२॥
“Yoga ist das zur Ruhe kommen der seelisch – geistigen Bewegungen”
– Patanjali 1.2
Yoga und Meditation bedeutet Einheit mit deinem göttlichen Selbst.
Erfahre die Lagerung der Tiefenentspannung – in einer bestimmten Lage kommen Geist und Körper von alleine zu einer tiefen Ruhe. Es geschieht von selbst ganz natürlich. Spannungen lösen sich und das Selbst übernimmt die Führung.
Körperübungen – aus einem entspannten Wohlsein beginnen wir
durch sanfte Streckungen des Körpers oft tief sitzende Verspannungen von Steißbein und Sakralgelenk zu lösen. Im Geist-Körper-Nerven-System lösen sich Stresse wie von selbst. Wohlbefinden und Ruhe stellen sich ein. Das Selbst übernimmt die Führung.
Pankajā’s Klassen beinhalten sanft ausgeführte Yoga Āsanas, die deine Körperenergien, deine Verdauungs- und Immunkraft und deinen Geist balancieren. Gemeinsam beginnen wir mit Prānāyāma (Atemübungen) um den Fluss von Prāna, der Lebenskraft, in die natürliche Richtung zu bewegen und uns einzustimmen auf den Zustand tiefer Ruhe und Freude in der Meditation.
MITZUBRINGEN
- Bequeme Wohlfühlkleidung
- 1 kleines Kissen
- nach Möglichkeit ein Leintuch oder dünnes Tuch als Unterlage
- Warme Socken
- Kopfbedeckung für danach
DATEN - STILLE IN BEWEGUNG
Yogakurse
Frühjahrs Kurse:
NEU: Morgenkurs mit Chai!
A) Morgen 9:00 - 10:30
B) Abend 19:30 - 21:00
Start 30.April .2025
jeweils mittwochs
30. April /
7. / 14. / 21. / 28. Mai und
4. / 11. / 18. Juni 2025
Sommerpause 20.6.2025 - 27.8.2025
Herbst Kurse:
NEU: Morgenkurs mit Chai!
A) Morgen 9:00 - 10:30
B) Abend 19:30 - 21:00
Start 3. September 2025
jeweils mittwochs
3. / 10. / 17. / 24. Sept. und
1. / 8. / 15. / 22. Okt. 2025
8er Block 160,-
4er Block 100,- (flexible Termine)
Einzel drop in 35,-
flexibler Einstieg möglich
jeweils nur mit Voranmeldung: ayurveda@pankaja.com
Für jedes Alter und Mobilitätsniveau
Weitere Kurstermine auf Anfrage
