Sat Yuga Yoga - Stille in Bewegung
Yogaś Citta vrtti nirodhaha योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥ १.२॥
“Yoga ist das zur Ruhe kommen der seelisch – geistigen Bewegungen”
– Patanjali 1.2
Yoga und Meditation bedeutet Einheit mit deinem göttlichen Selbst.
Erfahre die Lagerung der Tiefenentspannung – in einer bestimmten Lage kommen Geist und Körper von alleine zu einer tiefen Ruhe. Es geschieht von selbst ganz natürlich. Spannungen lösen sich und das Selbst übernimmt die Führung.
Körperübungen – aus einem entspannten Wohlsein beginnen wir
durch sanfte Streckungen des Körpers oft tief sitzende Verspannungen von Steißbein und Sakralgelenk zu lösen. Im Geist-Körper-Nerven-System lösen sich Stresse wie von selbst. Wohlbefinden und Ruhe stellen sich ein. Das Selbst übernimmt die Führung.
Pankajā’s Klassen beinhalten sanft ausgeführte Yoga Āsanas, die deine Körperenergien, deine Verdauungs- und Immunkraft und deinen Geist balancieren. Gemeinsam beginnen wir mit Prānāyāma (Atemübungen) um den Fluss von Prāna, der Lebenskraft, in die natürliche Richtung zu bewegen und uns einzustimmen auf den Zustand tiefer Ruhe und Freude in der Meditation.
NEU ! Es fliessen Elemente aus verschiedenen befreienden Bewegungs Techniken in die Yogakurse ein, wie:
- OSHO Schüttelmeditation
- TANZEN Lebensfreude
- HSIN TAO Schwingen
Im Morgenkurs begrüssen wir den Tag immer wieder neu, mal ganz tanzend bewegt, mal mit vedischen Rezitationen, mal mit besinnlicher Gemeinschaft und Tee vor dem Yoga Altar, mal still in der Meditation & wohligen Tiefentspannung. Jeder Tag ist neu und frisch.
MITZUBRINGEN
- Bequeme Wohlfühlkleidung
- 1 kleines Kissen
- 1 kleines Handtuch
- nach Möglichkeit ein Leintuch oder dünnes Tuch als Unterlage
- Warme Socken
- Kopfbedeckung für danach
DATEN - STILLE IN BEWEGUNG
Yogakurse
Aktuelle Herbst 2025 Kurse:
Start 8. Oktober 2025
NEU: den Tag begrüssen -Morgenkurs
wir kommen in Schwingung, je nach Tagesqualität tanzend, schwingend, schüttelnd, oder ruhend. lass dich überraschen!
Morgenkurs 9:00 - 10:30
Abendkurs 18:00 - 19:30
jeweils mittwochs
je 8 Termine:
8. / 15. / 22. / (nicht 29.) Okt.
5. / 26. / (nicht 12.+19.) Nov.
3. / 10. / 17. Dez.
8er Block 160,- ( ein kompletter Herbst Kurs)
4er Block 100,- (4 flexible Termine aus einem Herbstkurs)
Einzel drop in 35,-
ab 4 bis max. 8 TeilnehmerInnen
flexibler Einstieg möglich (für drop in oder 4er)
jeweils nur mit Voranmeldung: ayurveda@pankaja.com
Für jede/s Alter, Figur und Mobilitätsniveau ! Trau dich !
Yoga Einzel Kurstermine auf Anfrage
