Stille in Bewegung
Yogaś Citta vrtti nirodhaha योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥ १.२॥
“Yoga ist das zur Ruhe kommen der seelisch – geistigen Bewegungen”
– Patanjali 1.2
Yoga und Meditation bedeutet Einheit mit deinem göttlichen Selbst.
Erfahre die Lagerung der Tiefenentspannung – in einer bestimmten Lage kommen Geist und Körper von alleine zu einer tiefen Ruhe. Es geschieht von selbst ganz natürlich. Spannungen lösen sich und das Selbst übernimmt die Führung.
Körperübungen – aus einem entspannten Wohlsein beginnen wir
durch sanfte Streckungen des Körpers oft tief sitzende Verspannungen von Steißbein und Sakralgelenk zu lösen. Im Geist-Körper-Nerven-System lösen sich Stresse wie von selbst. Wohlbefinden und Ruhe stellen sich ein. Das Selbst übernimmt die Führung.
Pankajā’s Klassen beinhalten sanft ausgeführte Yoga Āsanas, die deine Körperenergien, deine Verdauungs- und Immunkraft und deinen Geist balancieren. Gemeinsam beginnen wir mit Prānāyāma (Atemübungen) um den Fluss von Prāna, der Lebenskraft, in die natürliche Richtung zu bewegen und uns einzustimmen auf den Zustand tiefer Ruhe und Freude in der Meditation.
MITZUBRINGEN
- Bequeme Wohlfühlkleidung
- 1 kleines Kissen
- nach Möglichkeit ein Leintuch oder dünnes Tuch als Unterlage
- Warme Socken
- Kopfbedeckung für danach
DATEN - STILLE IN BEWEGUNG
Yoga - Frühlings 8er Block (fortlaufende Mittwoche, 18:00 - 19:30)
Start 8.5.2024
Daten 15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2024
Sommerpause Juli - August
Yoga - Herbst 8er Block (fortlaufende Mittwoche, 18:00 - 19:30
Start 4.9.2024
Daten 11.9./18.9./25.9./2.10./9.10./16.10./23.10.2024
Winterpause November - Januar
Yoga - Jahresanfangs 2025 - 8er Blöcke ab 5.2.2025
zusätzliche Kursdaten auf Anfrage.
für alle Altersgruppen und Beweglichkeiten.
