Stille in Bewegung

Yogaś Citta vrtti nirodhaha  योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥ १.२॥

“Yoga ist das zur Ruhe kommen der seelisch – geistigen Bewegungen”

– Patanjali 1.2

Yoga und Meditation bedeutet Einheit  mit deinem göttlichen Selbst. 

Erfahre die Lagerung der Tiefenentspannung – in einer bestimmten Lage kommen Geist und Körper von alleine zu einer tiefen Ruhe. Es geschieht von selbst ganz natürlich. Spannungen lösen sich und das Selbst übernimmt die Führung.
 
Körperübungen – aus einem entspannten Wohlsein beginnen wir
durch sanfte Streckungen des Körpers oft tief sitzende Verspannungen von Steißbein und Sakralgelenk zu lösen. Im Geist-Körper-Nerven-System lösen sich Stresse wie von selbst. Wohlbefinden und Ruhe stellen sich ein. Das Selbst übernimmt die Führung. 
 
Pankajā’s Klassen beinhalten sanft ausgeführte Yoga Āsanas, die deine Körperenergien, deine Verdauungs- und Immunkraft und deinen Geist balancieren. Gemeinsam beginnen wir mit Prānāyāma (Atemübungen) um den Fluss von Prāna, der Lebenskraft, in die natürliche Richtung zu bewegen und uns einzustimmen auf den Zustand tiefer Ruhe und Freude in der Meditation.
MITZUBRINGEN
  • Bequeme Wohlfühlkleidung
  • 1 kleines Kissen
  • nach Möglichkeit ein Leintuch oder dünnes Tuch als Unterlage
  • Warme Socken
  • Kopfbedeckung für danach
DATEN - STILLE IN BEWEGUNG
Yoga - Frühlings 8er Block (fortlaufende Mittwoche, 18:00 - 19:30) 
Start 8.5.2024
Daten 15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2024 
Sommerpause Juli - August 
Yoga - Herbst 8er Block (fortlaufende Mittwoche, 18:00 - 19:30
Start 4.9.2024
Daten 11.9./18.9./25.9./2.10./9.10./16.10./23.10.2024
Winterpause November - Januar
Yoga - Jahresanfangs 2025 - 8er Blöcke ab 5.2.2025

zusätzliche Kursdaten auf Anfrage. 

für alle Altersgruppen und Beweglichkeiten.

Einfach nur dasein im Moment

Wir liegen warm eingebettet und sicher. Ich muss nichts tun, nichts beweisen. Einfach nur dasein im Moment, in der Stille. Das tut gut!

- Anonym

des gesamten Körpers führte zu einer Tiefenentspannung

die wunderbar bequeme Lagerung des gesamten Körpers führte zu einer Tiefenentspannung, die zu Hause weiter wirkte und ich nach langer Zeit wieder einmal durchschlafen konnte.

- Anonym

jede Woche mich mit tollen Leuten in einem wunderbaren Raum treffe

Ich liebe Wonne Yoga seit dem ersten Tag. Nach 4 Wochen merke ich richtig wie gut es mir geht, wie ich bewusster werde und mehr auf meinen Atem achte, sanfter zu mir und meinem Körper bin und jede Woche mich mit tollen Leuten in einem wunderbaren Raum treffe um “sanftes und ruhiges Yoga” zu praktizieren und zelebrieren. Danke Pankaja für die tolle Möglichkeit und ich freue mich auf viele weitere Yoga Stunden mit dir und all den anderen.

- Yoga Teilnehmerin